第57章 训练(第1/3 页)

结束了三天的短暂假期，大东的身影再次出现在篮球场上。阳光透过篮球馆的玻璃顶，洒在他汗流浃背的身上，折射出坚毅的光芒。他深吸了一口气，仿佛要将所有的疲惫都排出体外，然后开始了新一轮的训练计划——科比布莱恩特666训练法。

科比布莱恩特的666训练法，以其高强度和全面性着称，是每一个篮球运动员都渴望挑战的训练极限。大东站在篮球场上，眼神坚定，他知道，接下来的每一天都将是对自己意志和体能的严峻考验。

大东站在篮球场上，眼神坚定而锐利。他明白，接下来的训练将是对他意志和技巧的双重考验。科比布莱恩特666训练法的第一阶段，中距离投篮和三分球练习，共计2000个进球，每一个都需精准无误。

他站在罚球线外，开始进行中距离投篮练习。每一次投篮，他都全神贯注，仿佛要将全身的力量都倾注其中。篮球在空中划出一道道完美的弧线，大部分时候都稳稳地落入篮筐。但偶尔也会有失误，每当这时，大东都会立刻反思，调整自己的姿势和力度，然后再次出手。

他的汗水不断滴落，湿透了运动服，但他从未有过放弃的念头。他知道，只有经过这样的磨练，才能在比赛中发挥出最佳状态。每一次成功的投篮，都让他更加坚定自己的信念，也让他对自己的技巧更加自信。

当中距离投篮练习达到1000个时，大东稍作休息，然后来到了三分线外。这里，距离篮筐更远，挑战也更大。但他没有退缩，反而更加兴奋。他知道，这正是他提升自己的机会。

他开始进行三分球练习。每一次投篮，他都格外小心，不断调整自己的呼吸和姿势。他知道，三分球需要更高的精准度和更稳定的心态。他努力控制自己的呼吸，让自己保持冷静和专注。

有时，篮球会在篮筐上转几圈才落入网中；有时，它会狠狠地砸在篮筐上，弹出界外。但大东从未因此气馁，他始终保持着冷静和耐心，一遍又一遍地练习。

随着时间的推移，大东的三分球命中率逐渐提高。他的手感越来越好，心态也越来越稳定。当他终于投进第1000个三分球时，他忍不住欢呼起来。他知道，这不仅仅是一个数字的突破，更是他技巧和意志力的提升。

第一阶段的训练结束了，大东疲惫但满足。他知道，这只是一个开始，接下来的训练会更加艰难。但他已经做好了准备，他相信自己能够坚持下去，直到达到自己的目标。

科比布莱

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